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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
점심
잡곡밥,
배춧국 ⑤⑥,
제육볶음 ⑤⑥⑩,
청포묵무침 ⑤⑥,
유채나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
점심식사
566.6/21.5kcal
채소볶음밥 ⑤,
달걀파국 ①,
동그랑땡전 ①⑤⑥⑩,
근대나물 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
점심식사
542.8/22.6kcal
버섯영양밥&양념장 ⑤⑥,
우렁된장국 ⑤⑥⑱,
돈맥적구이 ⑤⑥⑩,
브로콜리무침 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
621.5/25.3kcal
잡곡밥,
감자양파국 ⑤⑥,
삼겹살구이 ⑩,
날치알달걀찜 ①,
돌나물초무침 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
점심식사
557.7/19.6kcal
잡곡밥,
애호박된장국 ⑤⑥,
돈육양파볶음 ⑤⑥⑩,
고사리나물 ⑤⑥,
양배추찜&쌈장 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
505.5/17.6kcal
잡곡밥2/3,
수제비국 ⑤⑥,
삼치구이 ⑤⑥,
더덕무침 ⑤⑥,
세발나물 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
점심식사
383.7/16.1kcal
저녁
잡곡밥,
냉이들깨탕 ⑤⑥,
꽁치무조림 ⑤⑥,
열무된장나물 ⑤⑥,
사과샐러드 ①⑤,
배추김치 ⑨
저녁식사
566.7/21.2kcal
잡곡밥,
미역국 ⑤⑥,
돈갈비찜 ⑤⑥⑩,
무른검정콩조림 ⑤⑥,
참나물무침 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
520.9/21kcal
잡곡밥,
설렁탕 ⑯,
고등어구이 ⑤⑥⑦,
죽순채볶음 ⑤⑥,
취나물무침 ⑤⑥,
깍두기 ⑨
저녁식사
678/44.9kcal
잡곡밥,
맑은육개장 ⑤⑥⑯,
잘게썬오징어볶음⑤⑥⑰,
잘게썬연근조림 ⑤⑥,
쑥갓나물 ⑤⑥,
배추김치 ⑨
저녁식사
484/18.7kcal
잡곡밥,
들깨미역국 ⑤⑥,
훈제오리부추무침,
파전 ①⑤⑥,
비트무초절임,
배추김치 ⑨
저녁식사
596.9/28.3kcal
잡곡밥,
황태채뭇국,
차돌박이숙주볶음⑤⑥⑯,
비름나물 ⑤⑥,
오복지무침,
배추김치 ⑨
저녁식사
547.5/20.3kcal
오전간식
누릉지,
김치
오전간식
누릉지,
김치
오전간식
야채스프
오전간식
누릉지,
김치
오전간식
누릉지,
김치
오전간식
누릉지,
김치
오전간식
오후간식
플레인요구르트
오후간식
두유
오후간식
카스타드,
보리차
오후간식
바나나
오후간식
복숭아요플레
오후간식
연양갱,
보리차
오후간식
당뇨
경관
저염
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